제로탄산음료를 마셔도 건강에 해로울까요?

Question

제로음료는 설탕이 들어가지 않기 때문에 혈당을 올리지 않는다고 합니다.

그래서 저도 제로음료를 박스채로 사놓고 수시로 물처럼 마시고 있는데요.

혈당(당뇨병) 말고도 건강상에 다른 안좋은 점이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요.

제로탄산음료에 당이 없다고 생각하여 자주 마시거나 매일 마시는 경우가 있습니다.

그러나, 이는 조심해야합니다.

탄산의 경우, 치아를 부식시키는 역할을 합니다.

또한, 콜라처럼 색소가 있는 경우에는 치아 색깔을 변색시킬 수 있습니다.

추가로, 탄산의 경우에는 위를 자극하여 위산을 과다 분비하게 됩니다.

이는 위염 식도염 등을 유발할 수 있습니다.

그래서

탄산은 기호식품이기에 물처럼 섭취하는 것은 권장드리지 않습니다.

감사합니다.