생활
제로 음료를 마시면 정말 살 안찌나요??
제로탄산은 살 안찐다고 박스째로 사놓고 죄책감없이 마시는데 정말 괜찮은가요??
일반 탄산이랑 맛은 비슷한데 큰 차이가 있나요?
4개의 답변이 있어요!
제로음료가 살이 안찌지는 않습니다. 일반 탄산음료보다 덜찌는것이죠. 물을 제외하고 어떤 음료든간에 마시게 되면 찌게 되어있습니다. 제로 칼로리라고 할지라도 말이죠.
제로 음료는 일반 음료보다 "덜" 찌는 겁니다
아예 물이랑 똑같은건 절대 아닙니다
애초에 제로라도 해도 종류가 매우 많습니다
제로칼로리라고 정확히 칼로리라는 단어가 적혀 있는게 아니라
"당분 제로" "당분 감소"같은 식으로 써져 있을 경우
먹으면 살찌는 재료의 가능성이 있습니다
마시기 전에 영양성분표를 확인하세요
살 뿐만 아니라
말티톨, 자일리톨은 설사를 유발하고
에리트리톨은 심장병을 유발합니다
제로 음료는 일반적으로 칼로리가 거의 없거나 매우 낮아 살이 찌지 않는다고 알려져 있습니다. 그러나 제로 음료의 단맛을 내기 위한 인공감미료가 체중에 미치는 영향을 완전히 배제할 수는 없습니다. 일부 연구에서는 인공감미료가 오히려 식욕을 자극하거나, 달콤한 맛에 대한 욕구를 증가시킬 수 있다는 지적도 있습니다. 맛은 일반 탄산과 비슷하지만, 제로 음료에는 설탕 대신 인공감미료가 들어가므로 맛에서 차이가 느껴질 수 있습니다. 제로 음료를 과도하게 마시지 않는다면 특별히 문제가 되지 않지만, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
제로 음료는 설탕 대신 칼로리가 없는 인공 감미료를 사용하기 때문에 일반적으로 살이 찌는 직접적인 원인은 되지 않습니다. 하지만 과도한 섭취는 인공 감미료가 체내 인슐린 분비를 유도하거나 단맛에 대한 의존도를 높일 수 있어 오히려 식욕이 증가할 가능성이 있습니다. 일반 탄산음료와 맛은 비슷하지만, 단맛의 출처가 다르고 열량이 낮아 차이가 있습니다. 적당히 마시는 것은 괜찮지만, 건강을 위해 물이나 무가당 음료를 주로 섭취하는 것이 더 좋습니다.