명절에 너무 많이 먹어서 살이 3kg나 쪘어요

Question

제목 그대로 명절이 너무너무 많이 먹기도 하고 움직여 봐짜 설겆이처럼 제자리에 서서 했던 노동만 했더니 살이 3kg나 쪗네요.. 몸도 무거워진게 느껴지는데 어떻게 빼야 할까요??

Answer 1

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

단기간에 찐 살은 평소대로 생활한다면 자연적으로 빠지게 돼있으니 걱정 안 하셔도 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

다시 일상으로돌아가면 서서히 빠지긴하나 운동을 열심히하시면 좀더빨리 빠질거에요

Answer 3

안녕하세요. 고혹적인참새116입니다.

명절에 많은분들이 이 문제로 고민하고 계십니다.

명절이 끝나고 식사량을 조금씩. 줄이시고 걷기를 시작해보세요.처음엔 30분 1주일후 1시간씩 매일하시다보면 금방 살이빠지고 건강해져있는 자신을 발견하실겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 기본적으로 걷기 운동과 런닝을 하시고요 그리고 틈틈이 요가나 스트레칭을 해 주시면 좋을 것 같아요