자기 전 배에서 소리가 나고 배가 조금 아파요.

Question

성별

여성

나이대

20대

자려고 누우면 배에서 소리가 나고 빵빵한 느낌이 들고 한번씩 아프기도 합니다. 아침에 일어나면 괜찮아져요. 왜 그런지 알려주세요..ㅜㅠ

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 자기 전에만 배에서 소리와 함께 통증이 나타나는 것으로 보입니다. 밤에 자극적이거나 맵고 기름진 음식, 탄산음료 등을 먹을 경우 소화가 아직 덜 되면서 해당 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 체내 가스를 유발하기 쉬운 콩류, 유제품류, 밀가루 등은 자제해보시는 것이 좋아보입니다. 식사를 천천히 하시길 바라며, 복부에 따뜻하게 찜질을 하는 것은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 식사를 하고 3~4시간 후에는 수면을 취하시는 것이 좋으며, 장내 세균 균형을 위해 유산균을 꾸준히 섭취해보시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.