의료상담
사무직인데 종일 앉아있었더니 종아리가 뭉쳐있는데 사무실에서 간단하게 뭉친 근육을 푸는 운동법이 있을까요?
하루일상이 책상의자에 앉아 하루를 시작합니다.
오후가 되면 종아리가 뭉쳐서 딱딱합니다.
TV를 보니 종아리가 제2의 심장 이라고 하던데
종아리가 뭉침없이 찰랑찰랑해야 건강을 유지할수
있다고합니다.
사무실에서 뭉친 종아리를 풀수있는 간단한
스트레칭 이나 기타 운동법을 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루종일 의자에 앉아있다면 다리에 부종이 심해질 수 밖에 없습니다. 이때는 해결 할 수 있는 방법은 걷기를 통하여 종아리 근육을 자극해주는 방법이 제일 좋습니다. 걷기 힘든 환경이라면 다리를 위로 올리고 주변 근육을 마사지 하는 것도 도움이 되지만 주변을 자연스럽게 산책하는 것이 가장 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림