운동할때 운동 순서가 있나요?

헬스장 처음 갔을때 운동순서가 따로 있나요? 유산소에서 자전거를 탄다던지 뛴다던지 무산소는 어깨?등?배?하체?등 어디부터 시작해야되는지 순서가 궁금합니다