아침에 일어나자마자 물한잔이 더좋을까요? 생과일쥬스 한잔이 더 좋을까요?

Question

어떤사람들은 아침에 일어나자마자 물한잔을 마시면 좋다고 하더군요. 또다른 분들은 토마토 주스한잔이 더 좋다면서 일어나자마자 마시라고 하시던데 둘중 어느것이 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......

아침에 일어나자 마자 물한잔이 더 좋을것 같네요. 갈증해소와 수분섭취로 물이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

물은 수분을 공급하고, 신진대사를 촉진하며, 배변을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한, 물은 혈액 순환을 개선하고, 피로를 줄이며, 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

토마토 주스는 비타민 C, 리코펜, 칼륨, 엽산 등이 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 C는 면역력을 높이고, 리코펜은 항산화 효과가 있으며, 칼륨은 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한, 토마토 주스는 수분을 공급하고, 피로를 줄이며, 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.