헬스를 하는데 운동 시간을 좀 줄일수 있는 방법이 있을까요

Question

하루에 근력운동과 유산소 운동으로 거의 2시간 정도를 하는데 운동시간이 너무 긴거 같아서 좀 줄여보고 싶은데 어떻게 하면 좋을까요 헬스장에만 가면 조금만더 하면 몸이 더 좋아지겠지란 욕심이 생겨서 운동시간이 계속 늘어나네요 ㅠㅠ

Answer 1

생각보다 그렇게 운동을 많이 안해도 발전이 잘 됩니다. 적당한 뻠핑이 된다 싶으면 멈춰도 됩니다. 결국 꾸준함이 더 발전이 됩니다. 휴식도 매우 중요하구요

Answer 2

안녕하세요. 운동시간을 줄이는 방법은 다른 할 일을 찾는 것이 쉬운 해결책이 될 수 있을것입니다. 운동 말고 다른 할 일이 생기면 오히려 운동시간이 부족할 것 같습니다.