건강관리
속이 자주 쓰릴 때 우유를 먹어주면 효과가 있나요?
위가 좋지 않아서 속이 쓰릴 때가 있는데 이 때 우유를 먹으면 효과가 있을까요?
우유는 위 점막을 감싸서 보호하는 역할을 해준다고 들었는데 그럼 우유를 먹어주면 효과가 있지 않을까요?
아니면 우유보다 더 효과가 있는 제품이 있는지 있으면 알려주세요!
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1개의 답변이 있어요!
속이 쓰릴 때 우유는 일시적으로 위 점막을 보호하고 위산 자극을 줄이는 효과를 줄 수 있으나, 이후에는 위산 분비가 증가할 수 있어 장기적으로는 증상을 악화시킬 가능성도 있습니다. 또한, 우유의 지방이나 유당이 오히려 불편함을 유발할 수 있으며, 체질에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 대안으로는 프로바이오틱스가 포함된 요거트, 소화에 도움을 주는 생강차, 위 점막을 진정시키는 알로에 주스, 소화 효소 보충제 등을 고려할 수 있습니다. 그러나, 지속적인 증상이 있다면 의사와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것을 추천드립니다.