안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
10대 시기에는 자궁 입구가 좁고, 자궁 근육을 수축시키는 물질인 프로스타글란딘이 많이 분비되어 성인보다 통증을 더 강하게 느끼는 경우가 많습니다.
약이 잘 안 듣는다고 하셨는데, 이는 복용 타이밍이나 약의 종류가 문제일 가능성이 큽니다.
대부분 약 효과가 없다고 느끼는 이유는 통증이 정점을 찍었을 때 약을 먹기 때문입니다.
따라서 통증이 시작될 것 같은 느낌이 들 때나, 생리 시작 하루 전에 미리 드시는 것이 가장 효과적입니다. 이미 프로스타글란딘이 다 분비된 후에 약을 먹으면 효과가 떨어집니다.
소염진통제 계열의 약이 생리통에 좀 더 효과적이나 개인마다 본인에게 맞는 진통제가 있으므로 한 가지 약에 효과가 적거나 없었다면 다른 성분 또는 계열의 진통제를 복용해보기 바랍니다.
온찜질 외에 골반 쪽 근육이 뭉치지 않게 하기 위해 나비 자세나 고양이 자세를 해보도록 하고 카페인은 혈관을 수축시켜 통증을 악화시키고, 짠 음식은 몸을 붓게 만들어 압박감을 주므로 생리 전후로는 섭취는 피하기 바랍니다.
마그네슘과 비타민 B1의 섭취는 근육 이완에 도움이 됩니다.
만약 일상생활이 불가능할 정도의 통증이 매달 반복된다면, 단순한 생리통인지 아니면 다른 원인이 있는지 확인을 위해 산부인과 진료를 받고, 생리통 약을 처방 받은 것이 바람직하겠습니다.