월요일 증후군'은 의학적 진단명은 아니지만, 주말 동안 수면 패턴이 평일과 달라지면서 생체리듬이 틀어지는 '사회적 시차증(social jetlag)' 현상으로 어느 정도 설명됩니다. 주말에 늦게 자고 늦게 일어나는 것만으로도 월요일 아침의 피로감과 신체적 무거움이 생길 수 있습니다.
만약 이런 증상이 단순 피로감을 넘어 지속적인 무기력감, 집중력 저하, 수면 장애 등과 함께 나타난다면 갑상선 기능 저하증이나 빈혈 같은 내과적 원인을 배제하는 것이 좋으므로, 그 경우에는 내과 진료를 받아 보시길 권해드립니다.