밀키트는 패스트푸드나 배달음식 대비 건강한 음식일까요?

흔히들 패스트푸드나 배달음식은 건강에 좋지 않다고 얘기합니다. 맛을 위해 몸에 안 좋은 성분이 함유된 재료들을 사용하기 때문이라는데... 그렇다면 밀키트도 마찬가지 아닐까 싶어서요~ 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.