헬스하고 뜨거운 물로 샤워해야 하나요?
운동 후 샤워를 하는데 뜨거운 물로 먼저 씻고 찬물로 마무리를 합니다.
그런데 어떤이는 헬스 후 뜨거운 물로 씻어야 한다고 하더군요.
헬스 후 몸을 씻을 때 뜨거운 물 찬물 중 어느 물에서 하는게 좋은지요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 근면한메뚜기194입니다.
헬스 하고 뜨거운 물보다는 차가운 물로 하시는걸 추천합니다.
뜨거운물로 하면 근육속 염증이 증식하게 됩니다.
왜 운동선수들이 운동끝나고 얼음물속에 들는걸 보셧을꺼에요
근육속 염증을 없애기 위한 방안 입니다.
꼭 운동하시고 나서 찬물로 하시는걸 추천합니다.
따뜻한물은 그때만 좋습니다.
