자기전인데 배고플 때 먹을 수 있는 부담스럽지 않은 음식이 있을까요?
최대한 먹지 않는 것이 좋다는 것을 머리로는 알고 있는데,
잘 안되서요. 부담스럽지 않고 소화가 잘 되는 음식이 있을까요?
배고픔만 살짝 가실정도면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 자기 전에 배가 고프다면 견과류를 섭취하는 것이 좋을 것 같아요. 적은 양으로도 높은 포만감을 줄 수 있어서 좋습니다.
안녕하세요. 춤추는수잔입니다.
자기 전 따뜻한 차를 마셔보세요 루이보스티 또는 보이차 등 입맛과 취향에 따라 다르겠지요. 허기도 달래지고 몸도 따뜻해져서 잠도 잘 온답니다. 건강에도 좋고요