치아 불소도포가 실제로 충치 예방에 도움이 되나요?

제목 그대로입니다.

어렸을때부터 충치가 자주 생겨서 20대 후반인 지금도 치과를 다니며 고생하는데 회사 동료가 불소도포를 한번 래보라고 권유를 해서요.

지금껏 수많은 치과를 다녔지만 그런걸 권해준 치과는 없었는데 실제로 효과가 있나요?