개인적으로 수면부족>담배>술>운동안하기 이렇게 순위를 매기고 싶습니다. 수면은 사실 목숨줄과도 같아서 하루라도 안 자면 종일 컨디션에 지대한 영향을 끼칩니다. 담배피고 멀쩡한 사람 하나 못봤습니다. 그냥 백해무익입니다. 술은 적당하게 마시면 괜찮으니 3위에 넣었으나 주변에 간염 지방간 간장애 겪꼬 고생하는 사람들 봤습니다. 운동을 안하면 인생이 불편해질뿐이지 목숨과는 그나마 덜 관계있따고 봅니다. 사실 앞에 3개만 안해도 운동은 안해도 된다고는 봐요 대신 나중에 근육도 심하게 오고 비만 가능성도 커집니다
담배:주요 영향: 심혈관 질환, 암(특히 폐암), 호흡기 질환(예: 만성 폐쇄성 폐질환), 면역력 저하.위험도: 매우 높음. 담배는 각종 심각한 질병의 주요 원인이 되며, 생명에 위협을 주는 경우가 많습니다.술:주요 영향: 간 질환(예: 간경변, 간암), 심혈관 질환, 뇌 손상, 정신 건강 문제(우울증, 불안), 사회적 문제(가정 폭력, 사고).위험도: 중간에서 높음. 과도한 음주는 장기적으로 심각한 건강 문제를 야기하며, 중독성도 높습니다