생활
일반식먹으며 다이어트 운동 질문!
일반식을 먹으며 다이어트하고싶은데
방법있을까요?
현재 간헐적단식 8/16중입니다
식단조절하며 운동은 업무특성상 고객하고 식사도 자주해야해서 불가능할꺼같구요
간헐적단식하며 운동하면 괜찮을까요?
추천운동도 부탁드려요
헬스는 살면서 해본적이없고 퇴근시간이 들쑥날쑥해서 피티는 좀 그렇네요ㅜ
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1개의 답변이 있어요!
모든 다이어트는 장단점이 있고 자기에게 맞는 식단이 있습니다,
사람들마다 체형과 성격,키 가 다른것처럼요,
일단 정확히 질답을 드리기엔 질문하신 내용이 범위가 넓어 콕찝어 머라고 답을 못드리겠네요.
모든 다이어트는 시도는 좋습니다, 그리고 그중 자기에게 맞는 식생활을 찾으시는게 먼저인거 갔습니다,
운동,음식량 비율은 6대4입니다
그만큼 먹는게 운동보다 다이어트에 큰비중을 차지한다는거를 적으며 줄입니다,
꼭 성공하세요^^
