2분할 , 무분할 운동에 개념을 알려주세요

TV나 인터넷에 운동 동영상을 찾아보면 못알아 듣는말이 많습니다

그중에 무분할, 2분할등 분할이라는 명칭이 자주 나오는데요..

정확히 무분할, 2분할이라는게 무슨 뜻인지 어떻게 운동하는 방법인지 자세하게 좀 부탁드려요