웨이트 완전 초보도 분할 운동이 의미가 있을까요?

2024. 03. 12. 20:35

웨이트 운동을 시작한지 한달 정도 되었습니다. 유트브 영상들을 보며 배우는 중인데요. 분할운동방법에 대해 알게 되었습니다. 저처럼 근육량이 별로 없고 운동강도도 매우 낮은 상태에서 2분할운동이 매일 하는 운동보다 근육생성에 도움이 될까요?


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 말끔한자라19입니다.


초반 1~2달은 무분할로 전신을 하시고 요령이 좀 생기면 2분할 또는 3분할 추천드립니다.

2024. 03. 12. 20:39
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