안녕하세요. 이수민 전문가입니다.
말씀해주셔서 감사해요. 이렇게 솔직하게 마음을 꺼내놓는 것 자체가 쉬운 일이 아니거든요.
살고 싶은 마음이 없어진다는 말씀이 많이 걱정돼요. 이건 의지가 약해서가 아니라 마음이 지금 너무 지쳐있다는 신호예요. 혼자 해결하려고 하지 않으셔도 돼요.
지금 가장 먼저 해주셨으면 하는 게 하나 있어요. 정신건강 위기상담 전화 1577-0199로 전화해보시는 거예요. 24시간 운영되고, 전화하면 본인의 상황을 편하게 이야기할 수 있어요. 이름을 밝히지 않아도 되고, 통화 내용은 비밀이 보장돼요. 전화 한 통이 부담스러우시면 카카오톡에서 마음이음이라고 검색하면 채팅 상담도 가능해요.
의욕이 떨어지고 모든 게 귀찮고 현실을 피하고 싶은 감정은 우울증의 대표적인 증상이에요. 이건 본인의 성격 문제가 아니라 뇌의 신경전달물질 균형이 무너졌을 때 나타나는 의학적 상태예요. 적절한 상담과 치료를 받으면 충분히 나아질 수 있어요.