여러분은 스트레스받을때 어떻게 해소하시나요? 분하고우울하고 가만히있자니 미칠것같고 하실때 어떻게 마음을 다독이시는지 꿀팁같은게있으면 쫌알려주세요

얼마전에 우울한일이있었는데 혼자 다스리려하니 잠도안오고 미칠것같더라고요 그렇다고 남을붙잡고 이래저래하기도싫었어요 스트레스가쌓일때 여러분은 어떻게 푸세요? 먹는거이런거말구요