점심때 마다 가루로된 다이어트식을 먹고있습니다 건강에 문제없을까요?

Question

다이어트하고자 점심때마다 가루로된 다이어트식을 물에 타마시고있는데배변이나 장쪽에서 트러블이있는데 계속먹어도될지 고민입니다.

이성일 · Answer

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 사람마다 다 다르기때문에 효과적인 방법을 찾아야 합니다. 배변이나 장쪽에서 트러블이 계속 있으시면 가루로된 다이어트식을 아침에 드셔보시고 방법을 바꾸시면서 나에게 맞는 방법을 찾으셔야 합니다.

다이어트 식단