건강관리
하루1끼 다이어트 식품으로 때우려해요
현재 저는 지방간때문에 다이어트를 하고있습니다.
하루 2끼씩 먹고있는데 점심 1끼는 단백질가루를 쉐이크 만들어먹고 1끼만 일반식 먹고있습니다.
단백질가루 쉐이크를 1개월 먹다보니 도저히 입에 안맞아 이제 헛구역질이 나와서, 먹는데 부담적은 다이어트 식품 추천 부탁드립니다.(기왕이면 마시는 음료종류면 좋고, 제가 콩은 알레르기가있어 못먹습니다.)
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1개의 답변이 있어요!
다이어트식 대안으로는 아몬드 또는 코코넛 밀크 기반의 프로틴 쉐이크나, 유기농 혹은 천연 재료로 만든 다이어트용 스무디가 좋은 선택일 수 있으며 그릭 요거트를 활용한 스무디나 스무디 보울도 고려해볼만 합니다. 특히 이러한 음식들은 건강한 지방과 단백질을 함께 제공하여 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.