장염으로 빠진 몸무게들은 다 나으면 금방 돌아가나요?
몸무게는 유지됐으면 하는 욕심이지만.. 이게 다 수분이 빠져서 그런거 같은데 또 수분 보충하고 영양 보충하고 하다보면 금방 징염 걸리기 전 몸무게로 돌아가겠죠...? 장염 걸리면서 3키로 가량 빠져서..
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
장염으로 인해 심한 설사가 있거나 식사를 못하는 경우, 탈수와 영양결핍으로 인한 체중 감소로 수분을 섭취하고 장염이 호전되며 식사를 시작하면 원래 체중으로 회복되겠습니다.
장염으로 인해 체중이 감소하는 것은 주로 수분 손실과 일시적인 영양 부족 때문입니다. 장염이 회복되면서 체내 수분과 전해질을 충분히 보충하고, 정상적인 식사를 재개하면 빠진 체중은 비교적 빠르게 회복될 가능성이 높습니다. 장염으로 인해 일시적으로 체중이 감소하는 것은 자연스러운 현상이며, 이는 주로 탈수와 영양 흡수 부족에 기인합니다.
장염에서 회복된 후에는 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사를 통해 몸의 영양 상태를 회복하는 것이 중요합니다. 수분은 충분히 섭취하고, 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 점진적으로 늘려가는 것이 좋습니다. 미음, 죽, 바나나, 토스트, 삶은 감자와 같은 음식이 회복 초기 단계에 도움이 될 수 있습니다. 이후에는 단백질과 비타민, 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.
따라서 장염이 완전히 회복되고, 정상적인 식습관을 유지한다면 잃었던 체중은 자연스럽게 돌아올 가능성이 큽니다.
네 맞습니다. 지금은 잠시 체중이 줄어들더라도 장염에서 회복되면
다시 원래의 몸무게로 돌아오니다. 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.