살이 찌고싶은 사람이 등산효과는?

Question

저는 마른몸이 컴플렉스인 남자입니다.

운동을 시작해볼까하는데 헬스장은 헬창이 너무 많아서

부담스럽고..등산은 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.

운동을 얼만큼 하든간에 소비하는 칼로리 보다 섭취하는 칼로리가 많으면 살은 찌게 돼있습니다. 등산하고나서 식욕이 생겼을 때 뭔가를 많이 먹어준다면 그만큼 살이 찌지 않을까요.

Answer 2

안녕하세요. 날쌘사슴벌레28입니다. 등산의 경우 칼로리 소모가 크므로 살찌기에는 좋지 않습니다. 근력운동을 하시고 간단한 트레킹을 하세요.

Answer 3

안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.

등산은 전신운동으로 다이어트에 도움이됩니다. 본인 체력에맞게 조절하셔서 등산하시면 다이어트 효과를 보실수 있을겁니다.

Answer 4

안녕하세요. 바닷가걸어가다만난청솔모입니다. 등산을 좋아하고 많이 하면 건강하게 근육이 형성되어 좋을것 같아요 체력이 불어나도 근육하고 같이 생길수가 있어요 많은 도움이 될것같아요

Answer 5

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

등산은 살찌우는거보다 근려강화는될수있어요 건강하게실찌우실려면 먹는것도 신경쓰고 스쿼드 플랭크 팔굽혀펴기등도 등산과병행하시면 좋을듯해요