제로콜라는 살이안찌나요 들찌는건가요?

Question

요새 제로콜라에 빠져서 자주먹게되는데 제로콜라는 이름에맞게 아예 살이안찌나요 아니면 기존 콜라보다 살이 들찌는건가요? 궁금합니다

Answer 1

제로콜라자체는 칼로리가 없기 때문에 살이 안찝니다.

하지만 오히려 단맛에 대한 욕구를 자극해 추가적인 음식섭취를 유도해 살을 찌게 할수도 있습니다.

인슐린분비에서도 지속적으로 대체당을 섭취시 뇌가 이를 설탕으로 착각해 인슐린을 분비한다고 합니다.

인슐린 저항성이 감소한다는거죠.

하지만 일반탄산음료보다는 낫기 때문에 적당히 조절해서 마신다면 도움은 된다고 봅니다.

Answer 2

제로콜라는 일반적으로 설탕이나 칼로리를 추가하지 않고 제조된 콜라 제품입니다.

이러한 제품들은 인공 감미료로 당을 대체하고 있습니다.

그러나 제로콜라를 많이 마시면서도 살이 찌는 경우가 있습니다.

Answer 3

제로콜라는 일반 콜라보다 설탕과 칼로리가 거의 없어서 살이 덜 찌게 합니다.

그러나 제로콜라에 들어있는 인공 감미료가 식욕을 자극할 수 있다는 연구도 있습니다.

Answer 4

요새 제로콜라에 빠져서 자주먹게되는데 제로콜라는 이름에맞게 아예 살이안찌나요 아니면 기존 콜라보다 살이 들찌는건가요? 궁금합니다

일단 제로콜라만으로는 살이 안찝니다.

다만 아스타팜이나 인공감미료억 관해 구체적인 연구결과가 안 나와있어서 상관관계를 말씀드리기 어렵습니다.