꿀잠잘 수 있는 방법이 있을까요?
최근에 여러 고민이나 생각하느라 잠을 설치고는 합니다.
잠이 들어도 금방 깨고, 자고나면 오히려 더 피곤합니다.
여러분의 꿀팁 부탁드립니다!
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 탁월한돌꿩36입니다. 저는 일단 낮에 운동을 꼭 해서 땀을 빼주고 있습니다.
그리고 따뜻한 물로 샤워를 하고 커피는 되도록이며 피하고 있고
따뜻한 차를 마셔줍니다.
그리고 잠들기전 책좀 읽다보면 정말 눈이 저절로 감기더라구요