허리 굽어진 거 피는 좋은 방법 있을까요?

Question

허리가 필려면 필 수는 있는데 굽히고 있는 게 더 편해서 필려고 해도 계속 굽히게 돼요. 어떤 방법을 사용해봐야 핀 허리가 더 편해질 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뛰어난두루미110입니다.

생활습관이 중요하다고 생각합니다

그리고 틈틈이 등을 뒤로 젖하는동작을 해주심좋습니다 그리고 바닥에 누우셔서 굽으신등에 벼개라든지 쿠션이나 놓고 등을 쭉 펴주심 아주젛습니다