영유아에게는 언제부터 자극적인 음식을 먹이는 것이 좋을까요?

Question

영유아인 아이들에게는 평소 우유나 분유

아니면 유아식을 먹이면서 거의 간이 약하거나 없는 음식을 먹이게 되는데

언제부터 간이 강하거나 자극적인 음식을 먹일 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

영유아에게는 24개월 이후에도 가능한 한 자극적인 음식은 피하는 것이 좋으며 너무 일찍 간이 강하거나 매운 음식을 먹이면 아이의 미각 발달과 소화 기능에 부담을 줄 수 있습니다. 싱겁고 부드러운 음식을 지속적으로 제공하다가, 2세 이후 서서히 소량의 간을 더한 음식을 시도하는 것이 좋습니다.