안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아이오딘을 기초대사량과 연관지으려면 갑상선 호르몬에 대한 말씀을 먼저 드려야 할 것 같습니다.
갑상선 호르몬은 아이오딘(I) 성분으로 만들어지는데, 우리 몸이 에너지를 내는 데에 도움을 줍니다.
갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면 더위 불내성(더위를 못 참음), 두근거림, 식사량은 그대로인데도 체중이 감소하는 등의 증상이 나타납니다. 반대로 부족하면 추위 불내성(추위를 못 참음), 피로, 체중 증가와 같은 증상이 나타납니다.
그렇다면 아이오딘을 보충해주면 갑상선 호르몬이 많이 분비되어 기초대사량이 증가될까요? 이것은 갑상선 호르몬이 평소 부족한 경우, 그 중에서도 요오드의 섭취가 부족하여 호르몬이 부족했던 갑상선 기능저하 환자에만 해당하는 말입니다. 정상적으로 기능하는 갑상선에겐 아이오딘을 보충해줘도 갑상선 호르몬을 괴다하게 분비해내지는 않습니다.
결론적으로 평소 갑상선 기능저하가 없으시다면 아이오딘을 섭취해도 신진대사가 촉진되는 효과는 극히 제한적일 것입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.