아이오딘 성분이 기초대사량을 높인다고 하는데 어떤 원리로 기초대사량을 높인다고하는 건가요??
유투브를 보다가 광고에서 아이오딘 성분이 기초대사량을 높인다고 하는데 어떤 원리로 기초대사량을 높인다고하는 건가요?? 궁금합니다. 알려주세요.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다.아이오딘은 갑상선 호르몬 합성에 필요한 원소 중 하나이기 때문에, 아이오딘 섭취가 부족하면 갑상선 호르몬의 분비가 감소하여 기초대사율이 떨어질 수 있습니다. 따라서 아이오딘 섭취가 부족한 경우에는 갑상선 호르몬의 합성에 필요한 아이오딘 공급을 보충함으로써 기초대사량을 높이는 것이 가능합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아이오딘을 기초대사량과 연관지으려면 갑상선 호르몬에 대한 말씀을 먼저 드려야 할 것 같습니다.
갑상선 호르몬은 아이오딘(I) 성분으로 만들어지는데, 우리 몸이 에너지를 내는 데에 도움을 줍니다.
갑상선 호르몬이 과다하게 분비되면 더위 불내성(더위를 못 참음), 두근거림, 식사량은 그대로인데도 체중이 감소하는 등의 증상이 나타납니다. 반대로 부족하면 추위 불내성(추위를 못 참음), 피로, 체중 증가와 같은 증상이 나타납니다.
그렇다면 아이오딘을 보충해주면 갑상선 호르몬이 많이 분비되어 기초대사량이 증가될까요? 이것은 갑상선 호르몬이 평소 부족한 경우, 그 중에서도 요오드의 섭취가 부족하여 호르몬이 부족했던 갑상선 기능저하 환자에만 해당하는 말입니다. 정상적으로 기능하는 갑상선에겐 아이오딘을 보충해줘도 갑상선 호르몬을 괴다하게 분비해내지는 않습니다.
결론적으로 평소 갑상선 기능저하가 없으시다면 아이오딘을 섭취해도 신진대사가 촉진되는 효과는 극히 제한적일 것입니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.