올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 모발은 주로 케라틴 단백질로 구성되어 있으며 이외에도 수분, 지질 등으로 구성되어 있습니다. 비타민 E나 B와 같은 영양제는 모발 건강에 도움이 될 수 있으며, 헤어 전용 오일을 사용하시고, 트리트먼트 제품을 바꿔보시는 것도 권유드립니다. 머리를 제대로 잘 감는 것도 중요하지만 미지근한 바람으로 제대로 말리는 것도 매우 중요합니다. 너무 잦은 염색이나 파마는 모발 건강에 안 좋을 수 있습니다.
모발 건강에 도움이 되는 영양소들에는 다음과 같은 영양소들이 있습니다 : 단백질, 수분, 철분, 아연, 비오틴. 관리를 위해서는 저자극 샴푸를 사용해주고, 머리를 감은 이후에는 충분히 시원한 바람에 건조를 해주는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 영양제의 경우에는 비오틴, 콜라겐, 철분, 아연, 비타민D, 비타민B 등의 섭취가 도움이 될 수 있겠습니다.