일하고 나면 몸에 기운이 없어요ㅠㅠㅠ

Question

일하고 나면 몸에 기운이 없어요ㅠㅠㅠ

몸에 있는 힘이 쭈욱.. 빠지는 느낌이에요

영양제를 먹으면 이런 느낌이 괜찮아질까요?

영양제 추천이나 혹시 다른 방안이 있으면 공유부탁드려요

감사합니다

Answer 1

안녕하세요.

저도 가끔 그런일이 있는데요.

전 그럴때마다 항상 군것질을 합니다... 당이 떨어져서 그런것이라고 생각이 들어서 간식을 한 3-4개 먹어요... 그러면 다시 당이 돌아서 마지막까지 힘을 쥐어짜낼수있더라구요.

하지만 질문자분은 저 같은 방법 쓰지 마시고, 영양제를 꾸준히 드시면 괜찮아지실거예요.

비타민 B가 생활활력에 도움을 주는 영양소이기 때문에 비타민 B군이 여러가지 들어간 영양제를 구매해서 섭취하는것을 추천드립니다. 여성이시면 비타민 D도 같이 챙겨주시면 좋아요☺️

아 그리고 저는 가끔 점심시간에 낮잠을 잡니다. 그러면 조금이라도 피로가 풀리는 것같더라구요. 실제로 어두운 곳에서 눈감고 10~15분이라도 쉬면 피로가 풀린다는 기사를 본적이 있어요. 만약 그런 휴게실 같은 곳이 있다면 시도해보시길 바랍니다!

Answer 2

일단 첫번째는 수면이지만

일도 체력입니다

가벼운 스트레칭같은 운동부터 시작해보세요

하루하루가 달라질거에요 경험담입니다..

Answer 3

정확히는 확실하지 않지만, 피곤하거나 충분한 수면이나 식사를 하지 못할 경우 이런 일이 발생할 수 있다고 생각합니다. 보충제는 약간 도움이 될 수 있지만, 먼저 충분히 잠을 자고, 제대로 식사하며, 충분한 물을 마시도록 노력하십시오. 계속된다면, 의사와 상담해 보세요. 일부 사람들은 비타민 B나 철분을 섭취하지만, 이는 신체에 따라 다릅니다.

Answer 4

피로누적일 수 있어서 일단 잠을 푹 주무세요!

그런다음 맛있는 것좀 드시구요

글래도 힘이 없으시면 영양제 알아보시기 바라요^^*