아르기닌알아보고있는데 6000mg을 먹어도데나요?

Question

성별

남성

나이대

38

보통 1000-3000mg짜리를 많이팔던데 간혹보면 6000mg,짜리도팔더군요..이거 먹어도되나요?

너무 많이섭취해도 부작용있다고들었는데 하루권장량이 한참넘는수치라..

물론 먹어도데니까 파는거가긴한데 제가 운동같은거 따로안하는사람이라 질문드려봅니다.

제가본게 젤리로된 스틱타입인데

아르기닌6000mg

타우린100mg

블랙마카30 mg

이렇게 들어있어요.한포에.

요새쫌 피곤해사 구매는했는데 매일먹어도 지장없는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

아르기닌을 하루에 5000미리 까지 복용을 권장드리며 고용량을 매일복용시에 메스꺼움이나 설사 위장불편감을 유발할 가능성이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

운동을 하지 않고 피로회복이 목적이라면 6,000mg은 고용량을 복용하는 것입니다.

복용 후 과도한 혈관확장으로 인해 어지러움, 두통 등의 기립성 저혈압 증상이 나타나거나 구역감, 울렁거림 등의 위장장애가 나타날 수 있습니다.

해당 부작용이 나타나면 용량을 줄이는 것이 좋습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

아르기닌을 1회 6000mg을 복용하셔도 됩니다.

다만 고함량 아르기닌의 경우 위장장애를 일으킬 수 있기에

위장장애가 나타난다면 감량하여 복용하시는 것을 권장합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

아르기닌은 흡수등 효율이 좋지 않은 영양소라서 하루 4g 이상은 복용하시는게 좋습니다. 6g 정도도 가능한 용량이나 본인이 위장장애가 심하거나 바이러스포진같은게 잘생긴다면 용량을 줄이셔야 합니다.

Answer 5

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

아르기닌이 6000mg들어 있는 영양제는 매일 드시는 것은 좋지 않습니다.

과한 용량으로 에너지를 과하게 쓰게 되면 오히려 면역력이 떨어 질수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

1회 용량에 아르기닌 6000mg가 들어있다면 조금 많은 편에 속해요.

먹어도 되지만 밥먹고 드시는게 좋을것같아요.

Answer 7

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아르기닌을 6,000mg로 복용하셔도됩니다만 원래는 공복에 복용해야 좋은데 고용량이기때문에 위장장애가 있으신경우는 식후즉시 복용하시길 바랍니다.

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