학업으로 요즈음 피곤한데 비타민을 먹는게 효과가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

18

다른 친구들 보면 비타민 먹는 애들이 있는데 몇몇 친구들은 효과 좋다는 예기가 있고 몇몇은 별 효과 없다는데 먹는게 맞을까요????

Answer 1

비타민을 복용하는 것은 식이를 통해서 충분히 섭취하지 못 한 부족한 비타민을 보충해주는 효과가 있습니다. 결핍이 있었다면 효과가 있어 피곤함에 도움이 될 수 있지만 일반적으로 식사를 잘 한다면 솔직히 크게 효과를 보기 어렵습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

학업으로 인해 영양소 공급이 원활하지 않거나 성장기에는 비타민을 복용해주면 어느정도 효과를 볼 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

식사만 잘 하신다면 비타민 영양제를 추가로 드실 필요는 없습니다. 어차피 먹어봐야 소변으로 다 빠져 나가버리거든요.

Answer 4

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

건강하고 규칙적 식사, 편식하지 않는 습관, 올바른 식단이 있다면, 비타민의 필요량은 채울 수 있으리라 생각되나, 질문자 분께서 최근들어 피로감을 느끼신다면 비타민 복용 또한 도움이 될 수 있습니다. 현대인의 생활 습관이 항상 건강한 것을 보장하지 않기 때문이죠.

운동 및 식사 등 건강한 생활 습관 유지하기 바라며, 증상 지속시 내과에 내원하여 진료 보시는 것 또한 권유드립니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.