망가진 자율신경을 교정하는 좋은 방법이 있을까요

Question

성별

남성

나이대

50대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

저 같은 경우 예민해서 그런지 부교감신경이 많이 발달해서 잠도 잘 못 자고 항상 피곤하고 그런 것 같아요. 잘 신경이 망가진 것 같은데 이것을 어떻게 회복할까요?.

Answer 1

딱히 특별하고 명확한 해결책이 따로 있는 것은 아닙니다. 실질적으로 자율신경계 이상이 있는지 한 번 진료 및 검진을 통해서 감별을 받아보시는 것이 좋겠으며, 무언가 치료를 받는다기 보다는 수면, 운동, 햇빛 노출, 스트레스 관리 등이 도움이 될 수가 있겠습니다.