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여전히커다란얼룩말

여전히커다란얼룩말

자율신경계에 대해알고싶고 완치법도 알고싶다

성별

여성

나이대

40대

기저질환

없음

복용중인 약

없음

자율신경계실조증이 생기면

피곤함이 생기며 여러군데 악영향을 주는것같은데

몸컨디션이 안좋아지고

2년전부터 균형이 깨진느낌

개선방법 자세히 알고싶어요

나아질수있을까

2개의 답변이 있어요!

  • 채홍석 가정의학과 전문의

    채홍석 가정의학과 전문의

    유성선병원

    ∙

    안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

    업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

    기본적인 생활을 정상화하시면 도움이 됩니다.

    금주 금염

    정상체중유지, 정기적인 운동

    탄수화물 줄이기 단음식/단음료 피하기

    이 정도만 해주셔도 대부분의 경우 자율신경은 정상화됩니다.

  • 옥영빈 의사

    옥영빈 의사

    홍성의료원

    ∙

    자율신경계실조증은 엄밀히 말하면 하나의 정확하게 정의된 질병이 아니며 자율신경계 기능에 이상이 생긴 상태를 부른 용어일 뿐입니다. 정확한 치료 방법이 따로 있는 것은 아니며 개선을 위해서는 수면 습관을 규칙적으로 건강하게 유지하고, 건강하게 꾸준히 운동을 해주고, 충분한 수분 섭취를 하고, 규칙적이고 건강한 식사를 하며, 스트레스를 관리해주는 등의 상투적인 관리 방법 밖에 없습니다.