의료상담
기본적인 소화력을 향상시키는 방법에는 무엇이 있을까요?
성별
여성
나이대
20
집안 유전이 워낙 위가 약해
조금만 과식하면 바로 역류하고
우유 같은 유제품이나 밀가루 당연히 소화 못 시키고
정말 컨디션 나쁘면 죽도 잘 안 내려갈 정도입니다...
유산균도 챙겨먹고, 운동도 하고 있고, 식단도 시간 맞춰 관리하고 있는데요.
저는 파스타 같은 양식을 정말 좋아하고 한식은 싫어하는데
늘 강제로 밥이랑 반찬만 먹으면서 지내려니 너무 스트레스 받습니다.
밀가루도 잘 소화시키는 위를 갖는 방법은 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
체질이 기본적으로 중요하기는 합니다.. 이미 잘 하고 계시긴 한데,, 운동을 꾸준히 하면서 근육양을 증가시키면 도움이 될 수 있겠습니다.
소화에 도움이 되는 식이섬유 풍부한 야채위주의 식사를 해보시면 어떨까 싶습니다.
먹는 양을 조금씩 늘리다보면, 소화기능도 조금씩 호전될 것 같습니다. 역류성 식도염이 있다면 위산분비 억제제등이 도움 될 수 있겠습니다.