또래에 비해 키가 작은아이 어떻게 해야 하나요?

Question

또래에 비해 키가 작은아이 어떻게 해야 하나요?

이번에 초등학교 입학을 했는데 같은 또래에 비해 키도 작고 등치도 외소합니다.

밥도 잘먹고 반찬 투정도 안하는데 어떻게 하면 아이발육 을 좋게 할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.

또래에 비해서 키가 작은 아이를 어떻게 케어해야 하는지가 궁금한 것 같습니다.

성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은

아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.

그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.

아이의 수면시간과 수면의 질을 살펴보는 것도 필요합니다.

밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.

숙면에 적정한 실내 온도(20~22℃) 및 습도(50~60%)를 유지하는 것이 좋고, 방 안의 산소 공급을 위해서 공기청정기를 틀어놓는 것도 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이가 잠을 충분히 자게 하시고 무엇보다도 영양 섭취가 굉장히 중요합니다. 3대 영양소를 골고루 섭취하고 비타민 무기질 등의 우수적인 영양소도 섭취할 수 있게 맛있는 식단에 구성해주세요.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

운동을 꾸준히 해보시는것도 좋습니다.

성장에 도움이될만한 운동을 꾸준히해주시면 성장 발육에 도움이될것입니다.

Answer 4

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

아이의 성장발달은 5대 영양소가 골고루 포함된 식사습관과

충분한 수면, 규칙적인 운동이 중요합니다. 야간 10시부터 새벽 2시까지는

수면시 성장에 필요한 호르몬이 분비되니 꼭 위 시간에는 수면을 취하게 하시며

줄넘기 등의 운동으로 아이 성장판을 자극시켜주시길 바랍니다. 참고하세요.

Answer 5

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.

아이의 성장과 발달은 개인차가 있습니다.

아이가 먹는 것을 잘 먹는다면

지금처럼 식습관을 유지하면서 꾸준히 스트레칭도 해주고, 잠도 잘 잘 수 있도록 해주시면서

점프운동, 줄넘기 운동, 농구 등을 시켜주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.

아이의 키 성장은 유전적인 요인과 환경적인 요인이 복합적으로 작용하여 결정됩니다.

일단은 스트레칭을 꾸준히 시켜보세요

Answer 7

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.

부모의키가크면걱정할건없고

키는 아이에따라늦게크는경우도많으니

지금잘먹고잘잔다면그대로유지하셔도되요

걱정된다면성장검사를받아보세요