방귀는 왜 나오나요? 요즘 방귀가 잦아졌어요

Question

뭐 냄새가 심하거나 하지는 않은데 자꾸 방귀가 나와요 너무 잦고 소리도 나서 좀 불편할 지경입니다. 특별한 이유가 있을까요 참고로 삼겹살 먹었습니다

Answer 1

방귀는 장 속에 있는 가스가 항문을 통해 배출되는 자연스러운 생리 현상입니다. 대부분은 정상이며, 사람마다 하루에 약 10~20회 정도 방귀를 뀔 수 있습니다.

방귀가 생기는 주요 이유는 다음과 같습니다.

1. 공기를 삼키기 때문

    * 음식을 빨리 먹거나

    * 껌을 씹거나

    * 탄산음료를 마시거나

    * 말을 많이 하면서 식사할 때

        공기가 함께 들어가 장으로 이동해 가스가 됩니다.

2. 장내 세균이 음식을 분해하기 때문

    대장에 있는 세균이 소화되지 않은 탄수화물이나 식이섬유를 분해하면서 가스를 만듭니다.

    * 콩

    * 양배추, 브로콜리

    * 양파

    * 고구마

    * 우유(유당을 잘 소화하지 못하는 경우)

        등이 가스를 많이 만들 수 있습니다.

3. 소화 과정에서 자연스럽게 생성되는 가스

    위와 장에서 음식이 소화될 때 이산화탄소, 수소, 메탄 등의 가스가 생성됩니다.

Answer 2

머 정상적인 과정이긴 해요

근데 너무 자주 나온다면 배에 가스가 많이 차서 그럴 수도 있어요

배에 가스가 많이 차게 하는 음식들이 있거든요

검색해 보시고 그런 음식들은 좀 줄이는 게 약간 도움은 돼요