목에 담 걸림이 원래 오래가나요?

Question

성별

여성

나이대

32

목에 담걸린지 4일차인데..

도저히 안되서 어제 주사 맞고와도 아프네요ㅠㅠ

원래 담걸림 풀리는게 오래가나요?

약먹고 기다려야할까요..

아님 주사를 또 맞아야할까요???

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 담이 결린다는 병 자체가 없고 거의 대부분이 목 디스크로 인한 증상입니다.

일단 평소에 코를 약간치켜들고 턱도 드는 자세로 계속 지내야 합니다.,

올바른 서있는 자세와 앉는 자세를 유지해야합니다.

낮은 코브라 자세: 30초씩 3회

버드독 10회씩 3회

Y 레이즈 10회씩 3회

T레이즈 10회씩 3세트

이상의 운동을 꾸준히 하면 증상이 많이 좋아집니다.

가슴을 늘펴고 다녀야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 스트레칭 잘 하시고 주사 혹은 약물치료 받으시면 곧 좋아지실 겁니다.

네 근육통이 원래 오래 갑니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

단순 근육의 과긴장이 아닌 염좌 증상의 경우 증상이 짧게는 1-2주, 길게는 한달이상 지속될수 있습니다. 증상이 지속되는 경우에는 신경 차단 주사 치료, 체외 충격파, 도수 치료, 물리 치료, 약물 치료를 꾸준하게 하면서 경과를 보시는 것이 효과적입니다. 2-3회 정도 치료를 하면서 경과를 보시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

근육이 뭉친 것은 결국 근육을 풀어주는 것이 가장 중요한 치료입니다. 원래 1주일 정도 증상 지속될 수 있습니다. 주사도 맞았으니깐 1주일 정도는 스트레칭을 자주 해주시면 좋겠습니다.