의료상담
어깨가 아픈데 치료방법에는 무엇이 있을까요?
성별
남성
나이대
40
기저질환
협심증
복용중인 약
협심증약
배구, 테니스 , 골프 등의 운동을 하는데 전과 다르게 어깨가 너무 아프네요. 자고 일어나면 특히 아파서, 팔 들어올리기가 힘들정도네요. 주변에는 회전근이 파열되었을수도 있다고 하는데... 병원치료 말고 다른 방법은 없을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 손상 의심시 우선 운동 중단과 냉찜질로 염증을 가라앉혀야 합니다.
스트레칭과 가벼운 어깨 안정화 운동은 통증이 줄어든 후에 시작하세요! 이상생활에 지장이 크다면 비수술적 치료도 고려해볼 수 있습니다.
병원 진단 없이 자가 치료 만으론 악화될 수 있으니 최소한의 영상 검사는 권장합니다!
일단 통증의 원인부터 정확하게 알아야겠지요. 아무래도 평소 어깨를 과도하게 사용하는 분이라면 회전근개파열을 의심해 봐야 될 것 같은데, 일단 휴식을 취하면서(당분간 운동도 금지해야 하구요.) 지켜봐야 합니다. 물론 손상의 정도에 따라 휴식으로는 회복될 수 없을 수 있습니다. 그렇다면 주사 치료나 수술을 고려해 봐야 합니다.