어깨 회전근개 통증에 치료방법이 있을까요?
왼쪽 어깨가 뻐근하고. 통증이 있어서 정형외과 갔더니 힘줄에. 석회가 끼었고 염증도 있어서 그렇다네요. 1월부터 계속 체쇠충격파 반복치료중입니다.
석회 안끼게 할수 있는방법 있을까요?
회전근개 힘줄에 석회가 왜 생기는지 사실 정확한 기전이 밝혀져있지 않습니다. 노화에 의해서 생긴다, 미세손상 후에 회복되면서 생기는 현상이다 이렇게 설명은 하지만 정확히 밝혀진 사항은 아닙니다.
그렇기 때문에 어떻게 해야 석회사 안 생기게 관리할 수 있는지도 알지 못합니다.
다만, 석회가 생겼다가 녹는 과정에서 통증을 유발하기 때문에 통증이 심할때는 주사로 통증을 조절하고 통증이 심하지 않을때는 힘줄을 자극하는 운동을 해서 석회를 녹여준다 생각하시면 되겠습니다.
체외충격파는 석회가 조금 더 빨리 녹는걸 도와줄 수 있겠습니다.
온찜질 해주시는게 도움이 되겠습니다.
석회성 힘줄염은 상당히 아프신 질환인데 고생이 많으시겠습니다. 해당 통증이 반복되거나 심하다면 주사치료 or 주사치료를 통해 석회를 일부 제거하는 시술도 받아볼 수는 있는데요. 체외충격파 치료를 하면서 호전되지 않느다면 다른 치료방법도 고민해보시는게 좋겠습니다.
근본적으로 석회가 생기는 이유는 어깨의 충돌증후군 같이 힘줄의 미세한 손상과 회복이 반복되어서 인데요, 그렇다면 충돌이 더 일어나지 않는 자세 교육이나 견갑골 안정화 운동등을 통해서 보다 근본적인 치료를 할 수 있습니다.
현재까지 석회성건염에 대한 원인은 불분명합니다.
평소에 어깨 운동, 스트레칭으로 관절 범위를 유지하는게 석회성건염을 예방하는방법입니다.
어깨 치료 잘 받으시고 건강한 어깨 유지하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
회전근개 석회는 정확한 원인은 아직 불명확하지만 과사용, 렬류 저하 호르몬 영향 등이 원인이 될 수 있어요
예방을 위해선 어깨 과사용 피하고 자세 교정 견갑 안정화 운동 및 스트레칭을 꾸준히 해주는 것이 중요합니다.
치료는 체외충격파 외에도 스테로이드 주사, 물리치ㅛ, 필요 시 고나절경 수술까지 고려할 수 있어요!
석회가 발생하는 원인은 아직 밝혀진게 없지만, 노화가 진행되어 혈액순환이 되지 않을때 발생한다고 추론하고 있습니다.
해당부위에 대한 스트레칭과 마사지볼을 통한 케어로 혈액순환이 잘 되게끔 유도하는게 핵심입니다
