빠른걸음으로 걸으면 금방 종아리에 알베기고 걷기가 힘들어지고 아파요

Question

안녕하세요. 제 친구가 요즘 운동을 합니다. 그런데 다리에 근력이 없는건지 뭔지 많이 걷거나 빠른걸음으로 걸으면 금방 종아리에 알베기고 걷기가 힘들어지는데 이럴땨는 무슨 운동을 해야할까요?ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종아리 스트레칭을 중간중간에 병행해 주는 것이 좋겠습니다.

그리고 하지정맥류 등의 혈액순환 부전이나 신경손상이 동반되는 것이 아닌지에 대한 평가도 하는 것이 좋겠습니다..

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

힘드시겠지만 스트레칭을 자주 하시기 바랍니다.

효과 있길 빌겠습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.

다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.

무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일시적으로 나타난 통증이라면 당분간은 관련된 운동을 피하는 것이 좋습니다. 본인의 신체 능력 이상으로 운동을 했거나 잘못된 자세로 인하여 관련 부위의 일시적 손상 및 피로 누적으로 보입니다.

보통은 충분한 휴식 이후에 증상이 사라지며 통증이 사라지면 다시 운동하시는 것을 추천드립니다. 하지만 휴식뒤에도 계속해서 통증이 나타난다면 반드시 정형외과나 재활의학과 방문하여 검사 진행해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

친구분이 갑자기 무리해서 운동을 해서 나타난 증상이 아닐까 싶습니다. 그럴 때는 천천히 짧은 시간만 운동을 하는 것도 좋습니다. 적응이 되면 점차 운동의 강도나 시간을 늘리면 되구요. 운동 전에 또한 운동 후에 준비운동, 마무리운동을 하는 것도 잊지 마시구요.

서민석 드림