몸이 거의 한계치에 다다른것 같아요. 피곤이 안 풀립니다.
몸이 이상하리만큼 처집니다. 또, 자고 일어나도 크게 개운하지 않습니다. 이건 이전에 공부를 많이 할 때부터 있었던 것이라 크게 개의치는 않습니다만 지금은 피로함 자체가 풀리지 않네요. 몸에 힘도 없고 잔병은 많아진 것 같아요. 감기나 장염 같은 흔한 질병들이요. 그렇다고 육아는 쉴 수 없고 하는 일을 그만두거나 휴직하기에도 외벌이라 참 답답합니다. 제가 원래 잠 많고 게으른 사람이었는데 20대 때 나름 열심히 공부해 취업하여 일하고 그 후엔 결혼하고 육아하며 일하며 나름 열심히 산다고 살았는데 아직 마흔도 안 된 나이에 많이 지친 것 같아요. 어떤 돌파구가 있을까요. 저한테
안녕하세요. 번개머리 나방153입니다.
너무 피로가 누적된 것같군요. 일단 휴식을 하는 것을 추천드립니다. 사람도 쉬어야지 일할 수 있어요. 특히 나이가 들수록 더욱 그렇습니다. 그리고 하루 일정 시간만큼은 운동을 해보세요. 처음에는 힘들지만 차차 몸에 좋은 반응이 나타날 것입니다. 마지막으로 의학의 도움을 받아보세요. 한방, 양방 모두 활용하세요.
건강은 건강할 때 지킨다는 말을 합니다. 건강에 유념하세요.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
사우나를 좋아한다면 추천합니다
그리고 비타민이나 석류쥬스를 드셔보세요
몸은 누구나 피곤하죠
그때 그때 풀어주면 한결 가벼워집니닫
안녕하세요. 돈을 부르는 명품을부르는커피~입니다.
아무래도 스트레스를로 인한 그런 피로감인것 같습니다. 당연히 몸도 피곤 하기 때문에 그럴 수도 있을 거구요. 타우린 성분이 많이 들어있는 낙지나 문어같은것도 드시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 옹골진미어캣103입니다.
당분간은 모든걸 내려놓으시고 휴식을권장해드립니다 사람이 노력하는 것도 좋은모습이지만 본인 몸에맞는 컨디션을 유지하는것도 좋은방법입니다
안녕하세요. 트레킹건강에최고입니다. 만성피로인것 같아요 몸에 면역력이 떨어졌을수도 있다네요. 원기회복에 좋은 홍삼등 면역력에 좋은 것들을 평소에 챙겨서 드셔보세요.
안녕하세요. 날아라무당벌레입니다. 작성자님을 글을 보면 만성 피로로 생각됩니다. 만성 피로를 해결하려면 야 할 일을 줄이고 충분한 휴식을 취합니다.또한 규칙적인 생활 패턴 및 운동을 통해 신체 기능을 향상 시켜야 합니다. 아울러 스트레스를 많이 받을 경우 수면에도 지장을 주므로 스트레스를 풀 수 있는 방법을 찾아 수면의 질을 높이시길 바랍니다. 잠을 잘 자도 하루가 개운합니다.