꾸준하게 자주 챙겨먹기 좋은 채소는?

Question

뭐가 있을까요?

저는 생채소를 계속 너무 안 먹어와서요

이제는 양도 줄였으니 채소 먹어보려는데

상추랑 오이 빼고 추천 해주실래요?

Answer 1

저는 양배추를 추천합니다

채썰어서 케찹이나 마요네즈 같은 소스 얹어서 드시면

정말 간단하게 생채소 섭취가 가능하실 거예요

아무쪼록 몸에 좋은 채소 많이 드시고 건강하세요^^

Answer 2

양배추가 정말 건강에 좋고 다양한 영양성분이 들어 있대요

일단 위장에 좋고, 고혈압도 예방하고, 각종 암 예방, 골다공증 예방, 뇌졸증 예방... ㅎㅎ

그래서 전 양배추 잘라 놓고 그냥 반찬으로 먹어요

방울토마토도 건강에 좋구요

라이코펜이 세포 노화를 막고 혈관을 건강하게 해준다죠

먹기도 편하고 맛도 좋구요

Answer 3

저는 양배추를 좋아합니다. 생으로 먹을때 영못먹겠으면 초장에 조금씩 찍어먹으면 맛있더라구요. 은근 양배추 단맛도 나고 몸에도 좋고 추천드립니다.

Answer 4

안녕하십니까. 만나서 반갑습니다 한결같은코뿔소입니다! 저는 개인적으로 이렇게 생각합니다!

자주 챙겨 먹기 좋은 채소로는 방울토마토, 오이, 파프리카를 추천합니다. 세척 후 바로 먹을 수 있어 생채소를 챙겨 먹기 힘든 분들도 쉽고 꾸준하게 섭취하기 좋습니다.

이상입니다 저의 답변이 유익한 답변이 되었으면 합니다 감사합니다.

Answer 5

상추, 오이 외에도 방울 토마토, 파프리카, 당근, 브로콜리처럼 손질이 간단하고 보관이 쉬운 채소부터 시작해 보시기 바랍니다. 애호박, 브로콜리, 양배추 등을 살짝 데쳐서 먹는 것도 도움이 됩니다.