커피 마시고 잠이 안 오면 취침 8시간 전에 마시라고 하던데, 오전에 마셔도 밤에 잠이 안오면 체질적으로 안 맞는 건가요?

Question

커피를 마시고 싶어도 잠이 안와서 잘 안 마시고 있고 남들은 고기 먹고 후식으로 원두커피 몇 잔씩 마셔도 잠만 잘온다고 합니다. 저는 8시간 전에 마셔도 잠이 잘 안 옵니다. 카페인에 민감한 체질인지 모르겠지만 저 같은 사람은 커피 자체가 몸에 안 맞는 걸까요?

Answer 1

네. 그럴 수도 있습니다. 특히나 카페인에 민간한 분들은 커피를 조금만 마셔도 심장이 두근거리고 밤에 잠을 잘 못이룬다고 합니다. 디카페인으로 바꿔 드시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

체질에 안맞는다는건 건강상 이상이 생긴다는게 맞는것일거고요.

제생각에 질문자님은 카페인에 예민한 체질을 가진것으로 보입니다.

카페인으로인해 건강 문제는 발생하지 않으나 그것이 강하게 작용해 저녁까지도 그 카페인의 영향을 받는 그런 체질이요.

그러니 정말 마시고 싶을떄를 제외하면 드시지 않는게 좋아보이네요.

카페인이 든음료는 이외로 많으니 주의하시고요.

Answer 3

질문의 답변을 드리자면 커피를 마시고 밤에 잠을 못자면 체질적으로 몸에 안맞는게 맞습니다 커피 안드시는게 좋아요 돈도 아끼고 건강도 챙기고 좋을듯 합니다.

Answer 4

네 카페인에 민감한 체질일수도 있습니다. 디카페인 제품을 마시는것도 좋구요. 아니면 사실상 카페인이 덜한 음료를 마시는게 가장 좋죠!!