안녕하세요. 걸음이느린토끼34입니다.
냉온욕은 찬물과 더운물에 번갈아 들어가는 목욕 법으로 림프를 정화시키고 순환을 촉진하고 몸의 저항력을 높이려면 더 피로 회복을 촉진시켜 준답니다. 찬물에 들어가면 몸은 산성으로 기울고 온탕에 들어가면 알칼리성으로 기울어 냉온 탕을 거듭함에 따라 체액이 중성 내지 약 알칼리성으로 개선됩니다. 그러나 수축 간경변과 류마티스 관절염 환우는 온탕에서 나온 후 찬물을 가볍게 퍼 부어 물 밖에서 1 분간 쉬고 있지만 온탕에 들어가는 .38 ℃ 이상의 열이있는 환우는 냉온욕을 피해야합니다. 고혈압, 협심증, 부정맥이있는 환우 찬물을하지 않고 가볍게 찬물을 끼얹어야합니다. 찬물에 들어가 차가운 냉기가 느껴지지 않을 정도 지났을 때 나와 온탕에 옮겨 반대로 온탕에서 뜨거운 열기가 마취 될 때 찬물로 옮겨 가는 것이 가장 효과적입니다. 만약 그 고비를 넘기고 찬물로 다시 차가운 냉기를 느끼고, 온탕에서 다시 뜨거운 열기를 느끼면, 그때부터는 오히려 몸에 해로울수있습니다. 따라서 자신의 몸에 맞게 적절한 간격으로왔다 갔다해야됩니다.