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체지방 줄이는 방법이 있나요??

안녕하세요 다큐멘터리보니가 마른비만도 위험하다구 하드라구요 가공식품은 먹지말라하네요 체지방연소에 좋은 음식추천받아요

    2개의 답변이 있어요!

    • 도롱이

      도롱이

      안녕하세요. 도로밍입니다.

      유산소 운동을 통해 체지방을 줄일 수 있으며, 견과류나 채소류를 위주로 탄수화물을 자제하심이 효과가 있을 것으로 보입니다.

    • 자유로운흑마늘28

      자유로운흑마늘28

      안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.


      체지방 연소에 도움이 되는 음식은 오메가 3가 풍부한 연어가 대표적입니다. 오메가 3는 지방연소에 큰 기여를 한다고해요.

      이외에도 브로콜리나 견과류 들이 있습니다.