생활
영양제는 한번 챙겨먹게되면 평생 먹어야하나요?
많은 분들이 영양제를 챙겨드시는거 같은데요.
영양제는 한번 챙겨먹게되면 평생 먹어야 되는지 궁금합니다.
한동안 안먹으면 효과가 없나요?
7개의 답변이 있어요!
영양제의 경우는 꾸준하게 드시는게 효과가 있습니다. 한두번 먹는다고 해서 큰 효과가 나오는 영양제는 없습니다. 꾸준하게 오랫동안 복용 하시는게 효과를 볼수 있습니다. 한번 드시기 시작 하셨다면 최소 6개월 이상은 드시는게 좋을듯 싶네요.
영양제를 평생 먹을 필요는 없습니다.
음식으로 영양보충을 하면 제일 좋지만
영양소 따지며 음식을 먹는다는것은 힘들죠.
그래서 영양제는 꾸준히 먹어주는ㅈ것이 좋기는 합니다.
일회성 복용은 별 효과는 없고
최소 3개월 이상은 복용하시는것이 좋다고 합니다.
영양제는 약이 아니라 그저 보조제일뿐입니다
사실 먹어도 큰 효과는 없습니다. 약간의 효과가 있을뿐입니다
그리고 이왕먹는거면 오래오래 먹는게 낫습니다. 본인의 주머니 사정 보면서 판단하실 문제입니다
그리고 안 먹어도 한동안 효과가 있겠으나 나중에는 효과가 없는게 맞다고 봅니다
약이든 영양제든 끊으면 효력이 떨어지는 것은 매한가지입니다
다만 저는 영양제의 효능에 대해서는 딱히 신뢰하지 않아서 잘 먹지 않습니다
그냥 밥 잘먹고 꾸준히 운동하는게 최고의 보약이 아닐까도 싶습니다
영양제는 그 목적에 따라 부족한 영양소를 보충하는 건강기능식품입니다. 따라서 평생 섭취가 필요한 것은 아닙니다. 비타민의 경우, 균형 잡힌 식단으로 충분한 섭취가 가능하다면 별도의 영양제 섭취는 불필요합니다. 오메가-3 또한 들깨, 들기름, 올리브 오일 등 식품을 통해 섭취하는 방법이 있습니다.
영양제는 말 그대로 영양제입니다.
영양을 섭취하기 위한 건강보조식품으로 한번 먹다가 도중에 그만두어도 아무 문제가 없습니다.
먹을때만 효과가 있는거죠.
다만 너무 과하게 먹으면 몸에 문제가 생기죠
저같은 경우에는 하루에 영양제를 4가지 종류을 먹고 있는데요
우선 비타민과 그리고 아연 그리고 뼈에 좋은 영양제와 마그네슘
영양제 그리고 비타민 d를 챙겨먹는데요 그런데하루 안먹으면
왠지 식사를 하지않는것처럼 그런 생각이 자꾸 드는것 같아요
저만 그런지는 모르겠지만요 그리고 먹다가 안먹으면 효과
없는것 같습니다
영양제는 말 그대로 보조식품으로 우리가 음식물로 섭취가능한 영양분을 쉽게 섭취할 수 있게 도와주는 것이기에 평생 먹어야 하는 것은 아니고, 안먹는다고 해서 문제가 생기는 것도 아닙니다.