생활
허리 보호대, 자세 교정에 정말 도움이 될까요?
허리가 점점 굽고 자세도 안 좋은데, 허리 보호대를 착용하면 효과가 있을까요?
자세 교정에도 도움이 될까요? 보호대 착용으로 나아질 수 있을까요?
3개의 답변이 있어요!
허리보호대도 나름이라고 생각합니다.
시중에 상품화된 제품들은 솔직히 그효과자체는 긍정적일수는 있지만 드라마틱하게 자세 교정을 도와주거나 하지는 않는답니다.
하지만 의료보조기구등으로 제작된 예를들어 디스크 수술등의 척추 관련 시술을 받은 환자들의 자세를 잡아주기 위해 맞춤으로제작되는 허리보호대등은 그효과가 정말 좋다고 알려져있어요.
하지만 이러한 전문 의료보조기구는 생각보다 고가이기 떄문에 허리에 좋은 운동 그리고 스트레칭등을 습관화 하시는게 더 좋을수도 있다고 생각이 드네요.
저도 허리가 안좋고 앉는 자세가 좀 안좋아 허리보호대를 착용해 보았는데 현재 많이 개선이 되긴 하였습니다. 직접 사용해 보고 말씀드리니 고민중이시라면 사용해 보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요.
허리 보호대는 일시적으로 허리를 지지하고 통증을 줄여주는 데에 도움이 될 수는 있겠습니다만,
근본적인 자세 교정 효과는 제한적입니다.
오히려 장기간 착용하면 근육이 약해져서 자세가 더 나빠질 수 있으므로, 운동과 스트레칭의 병행이 필요합니다.